【书籍推荐】不执着,叫看破 不完美,是生活()

《长识揪·破甜典》——全球认知行为疗法创始人巴斯科博士年度力作！这是一本让你告别自我较劲，迈向幸福生活的指南。

在现代社会，我们总是被“不够好”的念头所困扰，不断地追求完美，却忽略了生活的真谛。巴斯科博士以深入浅出的语言，结合丰富的案例，为我们揭示了追求完美背后的心理机制，并指导我们如何利用完美主义这一优势，同时避免其带来的负面影响。

本书以“不跟自己较劲，才能通往幸福”为主题，旨在帮助读者打破心理枷锁，实现自我成长。巴斯科博士指出，追求完美并非坏事，关键在于如何把握度，避免完美主义成为生活的负担。她提出了许多实用技巧，如认知重构、情绪调节、自我接纳等，帮助读者走出困境，找到属于自己的幸福之路。

《长识揪·破甜典》具有以下亮点：

1. 知名专家亲笔撰写：巴斯科博士作为全球认知行为疗法创始人，其专业性和权威性不容置疑。

2. 实用性强：书中提供的心理技巧和方法，均经过实践检验，具有很高的实用价值。

3. 案例丰富：巴斯科博士结合自身经验和众多案例，深入剖析了追求完美背后的心理机制，让读者更容易理解和接受。

4. 语言通俗易懂：本书以简洁明了的语言，将复杂的心理学理论娓娓道来，让读者轻松阅读。

总之，《长识揪·破甜典》是一本值得所有追求幸福生活的人阅读的佳作。它不仅能帮助你摆脱完美主义的困扰，还能让你在成长的道路上更加坚定。让我们跟随巴斯科博士的脚步，开启一段美好的心灵之旅吧！