【书籍推荐】抱住棒棒的自己（武志红强烈推荐。“过去的我已经做得很棒了，剩下的我真的可以慢慢来。”公众号“徐慢慢心理话”人气漫画合集）2021-11

《如何善待自己：拥抱棒棒的自己》——徐慢慢心理话 著绘

在这个快节奏、高压力的现代社会中，我们常常忽略了自己的内心需求，而《如何善待自己：拥抱棒棒的自己》这本书，就像一盏明灯，照亮了我们寻找内心力量的道路。徐慢慢心理话，以其细腻的笔触和温暖的文字，为我们呈现了一本充满疗愈力量的心灵读物。

这本书以22个心理咨询案例为线索，深入浅出地探讨了如何与自己的情绪对话，如何与焦虑和解，如何在生活的种种挑战中找到自我救赎的路径。每一个案例都如同一个缩影，反映出我们每个人在成长过程中可能遇到的困惑和挣扎。

作者徐慢慢通过生动的插图和温馨的文字，让我们在阅读的过程中，仿佛与案例中的主人公一同经历他们的心路历程。这些故事不仅让我们感同身受，更让我们意识到，每个人都有权利去关爱自己，每个人都有能力从自我中获得力量。

书中不仅提供了实用的心理调适方法，还引导我们反思自己的生活态度和价值观。它告诉我们，善待自己不是自私，而是对生命的一种尊重。在这个充满竞争的世界里，学会爱自己，才能更好地爱他人，才能在人生的道路上走得更远。

如果你正在经历情绪的低谷，如果你渴望找到内心的平静，如果你想要学会如何真正地爱自己，《如何善待自己：拥抱棒棒的自己》绝对是你的不二之选。这本书不仅是一本心理自助指南，更是一本生活的哲学手册。它将帮助你：

1. 认识自己的情绪，学会与情绪和谐相处。
2. 培养自我关怀的习惯，提升自我价值感。
3. 学会放下焦虑，拥抱生活的美好。
4. 在忙碌的生活中找到属于自己的宁静角落。

翻开这本书，让我们一起踏上自我探索的旅程，学会如何拥抱棒棒的自己，让内心的力量成为我们人生道路上的坚实后盾。无论你是心理咨询师、心理爱好者，还是普通读者，这本书都将是你宝贵的心理财富。