【书籍推荐】[阿斯汤伽瑜伽：循序渐进练习动态瑜伽的指导要领].[英].斯考特.扫描版

《阿斯汤伽瑜伽：循序渐进练习动态瑜伽的指导要领》是一本由英国瑜伽大师约翰·斯考特所著，并由我国瑜伽爱好者饶秋玉翻译的瑜伽入门指导书籍。这本书深入浅出地介绍了阿斯汤伽瑜伽的练习方法，为瑜伽初学者和爱好者提供了实用的练习技巧和指导。

阿斯汤伽瑜伽是一种强调呼吸、体位和冥想相结合的动态瑜伽体系，它可以帮助练习者提高身体柔韧性、平衡性和力量，同时还能带来心灵的平静和放松。约翰·斯考特先生作为阿斯汤伽瑜伽的传承者，将这一瑜伽体系精髓毫无保留地传授给读者。

本书共分为多个章节，详细讲解了阿斯汤伽瑜伽的基本原则、呼吸技巧、体位动作以及冥想方法。作者结合自己的实践经验，对每个体位动作进行了详细分解，使读者能够更加直观地了解和掌握。此外，书中还特别针对在家练习的读者，提供了实用的练习建议和注意事项，帮助大家在家中也能享受到瑜伽带来的益处。

斯汀和朱蒂·斯戴勒（Sting and Trudie Styler）曾评价道：“对那些在家练习阿斯汤伽瑜伽的人非常有帮助，我极力推荐！”可见本书在瑜伽爱好者中的口碑之高。

如果你是瑜伽初学者，想要了解和练习阿斯汤伽瑜伽，那么这本书绝对是你不可错过的指南。它不仅可以帮助你快速掌握阿斯汤伽瑜伽的练习方法，还能让你在瑜伽的道路上越走越远。同时，本书也适合那些已经有一定瑜伽基础的读者，通过阅读本书，你可以进一步提升自己的瑜伽水平。

总之，《阿斯汤伽瑜伽：循序渐进练习动态瑜伽的指导要领》是一本集实用性、指导性和趣味性于一体的瑜伽书籍。无论你是瑜伽爱好者，还是想要通过瑜伽改善身心健康的读者，都可以从中受益。赶快翻开这本书，开启你的瑜伽之旅吧！更多精彩书籍，敬请关注辽宁人民出版社。