【书籍推荐】我的暴脾气：易怒情绪背后的心理真相【美国公认的愤怒管理专家教你控制愤怒情绪，深入浅出，案例丰富！美亚评分四星半，500+条评论！】2022-05

《治栃臖愈餒逵系心理学系列：暴脾气》——这是一本由犯罪心理学家、哈佛大学心理学博士、专业心理咨询师罗纳德·波特-埃弗隆所著的心理学经典之作，由李佳蔚倾力翻译。本书深入剖析了易怒情绪背后的心理真相，为那些饱受暴脾气困扰的人们提供了一套硬核的方法，帮助他们透视自己的内心世界，掌控易怒情绪，重拾生活的宁静与祥和。

在快节奏、高压力的现代社会中，易怒情绪已经成为许多人难以忽视的心理问题。罗纳德·波特-埃弗隆博士以其深厚的心理学功底和丰富的实践经验，为我们揭示了易怒情绪的根源，并提供了切实可行的解决方案。本书不仅适合那些希望了解自己情绪的人阅读，也适合那些希望帮助他人克服暴脾气的专业人士参考。

书中，波特-埃弗隆博士详细介绍了暴脾气的成因，包括遗传、环境、心理等多个方面，让我们认识到，易怒情绪并非单纯的个性缺陷，而是复杂的心理现象。在此基础上，他提出了“RAGE”五步法，即识别（Recognize）、接受（Accept）、分析（Analyze）、计划（Plan）和执行（Execute），帮助读者逐步克服暴脾气，实现情绪的自我管理。

值得一提的是，本书得到了众多心理学专家的联袂推荐，包括著名犯罪心理学家李玫瑾、心理学家岳晓东以及糖心理创始人等。他们一致认为，《治栃臖愈餒逵系心理学系列：暴脾气》是一本极具实用价值的心理学读物，能够帮助读者在短时间内改善情绪，提升生活质量。

如果你正在被易怒情绪所困扰，或者希望帮助身边的人走出情绪困境，那么《治栃臖愈餒逵系心理学系列：暴脾气》无疑是你的不二之选。这本书将带你走进一个全新的心理学世界，让你在轻松愉快的阅读过程中，学会如何掌控自己的情绪，成为情绪的主人。让我们携手波特-埃弗隆博士，开启一段自我救赎的心灵之旅，重拾人生的宁静与祥和。