【书籍推荐】这样做，至少多活20年-全世界最实用的健康书(2010-4)[健康·养生·保健]-迈克尔·罗伊森教授-9787222064393

《这样做，THE REALAGE MAKEOVER：至少多活20年》——一本颠覆你对健康生活方式认知的杰作！由美国著名健康专家迈克尔·罗伊森教授倾力撰写，这本书不仅在美国《纽约时报》和亚马逊排行榜上名列前茅，更是吸引了众多美国医生的争相购买，更有我国钟南山院士亲自推荐。

这本书以其独特的视角和科学的方法，为我们揭示了如何通过简单的改变，就能在遗传体质的基础上，将寿命延长至少20年。罗伊森教授以深入浅出的语言，从饮食、锻炼、防病、治病、减肥到减压等多个方面，为我们提供了全面而实用的健康养生指南。

跟随本书的指引，你将发现，原来健康养生并非遥不可及的梦想，而是可以通过一些小小的改变，就能轻松实现的。无论是调整饮食习惯，还是改善生活习惯，亦或是加强身体锻炼，罗伊森教授都为我们提供了简单易行的方法，让你在轻松愉快的氛围中，收获健康与长寿。

本书的实用性体现在其内容的全面性和针对性。无论是想要改善健康状况的普通人，还是致力于健康管理专业人士，都能从中找到适合自己的方法。无论是面对日常生活中的小病小痛，还是应对复杂的慢性疾病，这本书都能为你提供有效的解决方案。

阅读《这样做，THE REALAGE MAKEOVER：至少多活20年》，你将体会到健康生活的无限魅力。它不仅是一本健康书，更是一本生活指南，一本让你重新审视自己、关爱自己、拥抱健康生活的宝典。无论你是年轻还是年长，是健康还是亚健康，这本书都是你不可或缺的伴侣。

在这个快节奏的时代，让我们不再透支健康，不再将生命浪费在无谓的忙碌中。拿起这本书，让我们一起开启健康长寿的旅程，让生活更加精彩！《这样做，THE REALAGE MAKEOVER：至少多活20年》，你值得拥有！