【书籍推荐】情绪由我 2023-01

亲爱的读者朋友们，如果你在人生的旅途中，时常感到敏感、焦虑、恐慌、抑郁的困扰，或者被内耗、暴躁、自卑、拖延等情绪所困扰，那么我强烈推荐你阅读这本书——《警粥|田前》（作者：田前，法：蒂博·默里斯，译者：刘慧）。

这本书是情绪管理的经典之作，自上市以来，销量突破50万册，版权售至20国，成为全球畅销的情绪管理指南。它以独特的视角和深入浅出的语言，揭示了情绪对人生的影响，以及如何通过情绪管理来提升生活质量。

书中，作者田前结合自身丰富的经验和深刻的洞察，将复杂的情绪问题化繁为简，用生动的案例和实用的方法，帮助读者认识情绪、理解情绪、管理情绪。无论是敏感、焦虑，还是恐慌、抑郁，这本书都能为你提供有效的应对策略。

同时，书中还针对内耗、暴躁、自卑、拖延等负面情绪，提供了切实可行的解决方案。通过学习这些方法，你将学会如何控制情绪，减少情绪对生活的负面影响，从而过上更加幸福、充实的生活。

此外，这本书还强调了情绪并非自我，它只是生命旅途中的过客。学会管理情绪，其实就是在学会如何更好地与自己相处，如何更好地与世界相处。

总之，《警粥|田前》是一本值得每个读者拥有的心灵指南。它将带你走出情绪的困境，拥抱更加美好的生活。无论你是职场精英，还是家庭主妇；无论你是学生，还是退休老人，这本书都能为你带来心灵的慰藉和成长的力量。让我们一起阅读这本书，学会管理情绪，成为更好的自己！