【书籍推荐】1分钟能做什么-—不可思议的“战拖”心理学(2013-5)

亲爱的朋友们，你是否也曾被“拖延症”这个顽疾所困扰？是否曾因为迟迟无法开始行动或完成工作而感到焦虑和挫败？那么，我强烈推荐你阅读美国效率专家杰夫・维森的著作——《60秒自我启动：60个激励你工作的实用技巧》（中文版由许志O翻译）。

这本书，正如其名，浓缩了60个简单而实用的技巧，旨在帮助你迅速启动自己，克服拖延，提高工作效率。作者杰夫・维森以其独到的视角和丰富的经验，为我们揭示了拖延的根源，并提供了一系列切实可行的解决方案。

在这本书中，你将了解到拖延不仅仅是懒惰，它背后有着复杂的心理机制。杰夫・维森通过深入浅出的讲解，让我们明白，拖延其实是一种自我保护机制，是对未知的恐惧和压力的逃避。而他的60个技巧，正是帮助我们打破这种心理障碍，勇敢面对挑战的方法。

以下是一些亮点：

1. **战拖心理学**：书中详细解析了拖延的心理成因，让我们能够从根源上认识并克服拖延。

2. **实用技巧**：每一章都提供了具体的、易于操作的技巧，让你能够立刻应用在工作中。

3. **案例分享**：书中穿插了许多真实案例，让你在阅读过程中产生共鸣，并从中获得启发。

4. **持续更新**：作为10周年最新版，这本书包含了最新的研究成果和实践经验，确保了内容的时效性和实用性。

如果你渴望提高工作效率，如果你希望摆脱拖延的困扰，那么《60秒自我启动》绝对是你不可或缺的指南。它不仅是一本职场励志书籍，更是一本关于自我提升的心理工具书。无论你是学生、职场人士还是自由职业者，这本书都能为你带来积极的影响。

立即行动，开启你的自我提升之旅吧！相信《60秒自我启动》会是你人生中的一大助力，帮助你实现个人和职业的双重飞跃！