【书籍推荐】建立边界感（培养自我，尊重自我，学会拒绝，每个人都应该且仅应该对自己的人生负责。56天构建清晰的自我边界，守护内心世界。）2021-07

亲爱的读者朋友们，你是否曾在人生的道路上迷失方向，不知如何培养自我、尊重自我，更不知如何学会拒绝，从而对自己的生活负责？那么，我强烈推荐你阅读《尽的趟》这本书。这本书由瑞士边界意识应用研究中心创始人尼克·布莱泽所著，旨在帮助读者在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的独立秘密花园。

《尽的趟》以深入浅出的文字，揭示了每个人内心深处都渴望拥有一座独立的秘密花园，而这个花园的建立，离不开清晰的自我边界。作者尼克·布莱泽用56天的时间，带领我们一步步构建自己的自我边界，守护内心的宁静。

本书不仅是一本理论书籍，更是一本实践指南。书中附赠了专属音频练习，让你随时随地探索内心世界。同时，随书附赠的边界训练笔记，让你记录边界成长日记，见证自己的蜕变。

在《尽的趟》中，你将学会如何：

1. 培养自我：认识自己的优点与不足，挖掘内心潜能，成为更好的自己。

2. 尊重自我：尊重自己的感受和需求，不被外界评价左右，坚定信念。

3. 学会拒绝：在人际交往中，勇敢地说“不”，保护自己的权益。

4. 对自己的人生负责：明确目标，规划未来，为自己的选择承担后果。

这本书适合所有渴望成长、追求内心宁静的读者。无论你是职场人士、学生，还是家庭主妇，都能从中找到属于自己的答案。让我们跟随尼克·布莱泽的步伐，一起踏上这场精彩的尽的趟之旅，寻找内心的秘密花园，成为更好的自己！

人民东方出版传媒精心推出的《尽的趟》，是一本不可多得的人生指南。赶快翻开这本书，让心灵得到滋养，让人生更加精彩！