【书籍推荐】呼吸革命 (未读·生活家) 2021-12

《重新学会呼吸：苇命找回健康本能》——这是一本不容错过的科普佳作，由美国国家公共电台2020年度好书、《华盛顿邮报》2020年度重要非虚构作品作者詹姆斯·内斯特倾情撰写。本书一经出版，便在亚马逊2020年度科学类好书榜单上连续占据19周，并已售出39种语言版权，可见其在全球范围内的影响力。

在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了呼吸这一基本的生命活动。这本书将带领我们重新审视呼吸，揭示呼吸与人体健康之间的紧密联系。作者以深入浅出的方式，将复杂的科学原理融入生动的案例，让读者在阅读过程中不仅能够获取知识，更能感受到呼吸带来的神奇力量。

《重新学会呼吸》不仅仅是一本关于呼吸的科学著作，它更像是一本指导我们如何找回健康本能的生活指南。书中详细介绍了呼吸对呼吸道、睡眠、口腔等健康问题的影响，以及如何通过调整呼吸改善这些问题。无论是饱受呼吸道疾病困扰的人，还是追求健康生活的人群，都能在这本书中找到适合自己的呼吸方法。

书中提到，正确的呼吸可以提升我们的生活质量，增强免疫力，改善情绪，甚至可以减轻慢性疼痛。作者通过丰富的案例和实用的练习，帮助我们学会如何通过呼吸来调整身体和心理状态，从而达到身心健康的目的。

阅读《重新学会呼吸》，你将体验到一场前所未有的心灵之旅。这本书不仅让我们重新认识这门被我们忽视的学问——呼吸，更教会我们如何在日常生活中实践呼吸，让呼吸成为我们健康生活的一部分。

如果你正面临呼吸道疾病、睡眠障碍、口腔问题等健康挑战，或者想要提升生活质量，那么《重新学会呼吸：苇命找回健康本能》绝对是你不容错过的读物。跟随詹姆斯·内斯特的步伐，一起探索呼吸的奥秘，找回健康本能，开启全新的生活篇章！