【书籍推荐】负面情绪，正面解决：如何让情绪重归平和与稳定2021-05

《Em0t Inflammation：奂面情绪，正面解决》是一本极具启发性的心理自助指南，由美国著名心理学家利斯·范·萨斯特伦和斯泰茜·科利诺联合撰写，并由柴丹翻译成中文，由中信出版集团出版。这本书不仅仅是一本关于情绪管理的书籍，更是一本指导我们如何通过科学的视角来理解和应对情绪问题的智慧之书。

推荐语如下：

亲爱的读者们，如果你曾因为情绪波动而困扰，或者想要找到一种更加平和稳定的方式来面对生活中的种种挑战，那么《Em0t Inflammation：奂面情绪，正面解决》将是你的不二之选。

这本书深入浅出地揭示了情绪与炎症之间的微妙关系，揭示了那些看似无关痛痒的情绪波动实际上可能对我们的身体健康产生深远影响。作者利斯·范·萨斯特伦和斯泰茜·科利诺通过丰富的案例研究和科学的实证研究，为我们揭示了情绪触发因素，并提供了有效的策略来避免情绪过度反应。

书中不仅教我们如何识别情绪的根源，更提供了实用的技巧和练习，帮助我们科学地应对情绪问题。无论是工作中的压力、人际关系的冲突，还是生活中的日常烦恼，这本书都能为你提供一套完整的解决方案。

《Em0t Inflammation》不仅仅是关于情绪管理的技巧，它更是一种生活态度的倡导。它告诉我们，情绪并非不可控的洪水，而是可以通过科学的方法来引导和调控的。通过阅读这本书，你将学会如何让情绪成为你生活的助力，而不是障碍。

中信出版集团出版的这本书，以其严谨的学术性和实用性，赢得了广大读者的好评。它适合所有想要提升情绪管理能力、追求身心健康的人士阅读。如果你渴望在纷繁复杂的世界中找到一份内心的平和，那么《Em0t Inflammation：奂面情绪，正面解决》将是你的良师益友。

立即翻开这本书，让我们一起踏上探索情绪奥秘的旅程，学习如何用更加积极和科学的态度来面对生活中的每一次情绪波动，让我们的内心保持平和与稳定，活出更加精彩的人生！