【书籍推荐】正念減壓的訓練

《正念减压的训练》——一本风靡全球的智慧之书，由陈德中先生倾力所著，它已经成为了哈佛医学院、Google、麦肯锡、苹果等世界知名机构的共同选择。这本书不仅仅是一本简单的减压指南，更是一本引领我们走进内心深处的指南。

在这个快节奏、高压力的时代，我们往往被各种琐事和压力所困扰，身心俱疲。而《正念减压的训练》正是为了帮助我们摆脱这种困境而诞生的。书中详细介绍了正念训练的原理和方法，让我们学会如何在忙碌的生活中，通过正念的方式，找到内心的宁静与自由。

陈德中先生特别录制了“正念练习智引导”音档，免费提供给读者，让每个人都能在家中跟随引导，轻松实践正念。这种亲民的教学方式，无疑让更多的人能够接触到正念，并从中受益。

书中不仅包含了丰富的理论知识，更有来自各界的权威人士的推荐和认可。乔·卡巴金——“正念减压”创始人，林泰生——“婴丽创”创始人暨裁，王浩威——台湾心理治疗学会常务理事，蔡明亮——金奖导演，许瑞云——《哈佛医师心能量》作者，凌憬峯——隔明大学医学院教授兼副系主任，温宗堃——台湾正念发展协会理事长，骆铭彦——广违电人才资源中心资深程理，这些重量级人物的推荐，无疑为这本书增添了无上的信誉。

《正念减压的训练》告诉我们，正念不仅是一种减压的工具，更是一种生活的态度。它能够帮助我们挥别焦虑、疲惫和迷茫，找回内心的平和、自信与情感自由。在这个充满挑战的时代，让我们跟随这本书的指引，一起踏上正念之旅，探索自我，提升心灵品质。

如果你渴望在生活中找到一片宁静的绿洲，如果你想要在压力之下保持一颗平和的心，那么《正念减压的训练》绝对是你的不二之选。翻开这本书，让我们一起在正念的世界里，找到属于自己的幸福和自由！