【书籍推荐】别总跟自个儿较劲常见心理问题的自我调适 (24种修正认知误区，帮助你调适内心，与自己和解——心理卫生与健康科普读物) 2021-05

《社会心理服务体系建设智库成果：别总跟自个儿较劲》——陈沛然 著/余伯宜 绘

在快节奏的现代社会，我们每个人都会遇到各种各样的心理困扰。面对生活的压力、人际关系的复杂，你是否也曾感到迷茫和困惑？别担心，这本书正是为你而来。《社会心理服务体系建设智库成果：别总跟自个儿较劲》由著名心理学家陈沛然撰写，并配以余伯宜精美的插画，带你走进心理调适的世界。

本书以通俗易懂的语言，深入浅出地分析了常见心理问题的成因及调适方法。陈沛然老师凭借丰富的临床经验和深厚的心理学功底，为我们揭示了心理问题的本质，并提供了切实可行的解决方案。无论是焦虑、抑郁、压力过大，还是人际关系紧张，你都能在这本书中找到对应的答案。

书中，陈沛然老师用生动的故事和案例，为我们展示了心理调适的重要性。他告诉我们，别总跟自个儿较劲，学会接纳自己，调整心态，才能拥抱更美好的生活。余伯宜的插画也为这本书增色不少，让读者在阅读过程中，既能感受到文字的力量，又能体会到视觉的享受。

这本书适合以下人群阅读：

1. 心理压力大，需要寻求心理调适方法的朋友；
2. 对心理学感兴趣，想要了解心理问题及解决方法的读者；
3. 心理咨询师、心理咨询师助理等相关专业人士；
4. 家庭教育者，希望了解如何帮助子女调整心理状态。

总之，《社会心理服务体系建设智库成果：别总跟自个儿较劲》是一本极具实用价值的心理自助书籍。它不仅可以帮助你解决心理问题，还能让你学会如何调整心态，面对生活中的种种挑战。让我们一起跟随陈沛然老师的指引，踏上心理调适的旅程，拥抱更美好的生活！