【书籍推荐】塞利格曼心理学经典套装（6册）2020-12

《积极心理学之父：塞利格曼幸福启示录》——一本揭示幸福真谛的智慧之书！

在这个快节奏、高压力的时代，我们常常感到迷茫和疲惫。而这本书，正是为我们指明方向，引领我们走出困境的一盏明灯。作者马丁·塞利格曼，被誉为“积极心理学之父”，他的自传《积极心理学之父：塞利格曼幸福启示录》将带你走进一个全新的心理学世界。

这本书以作者的亲身经历为主线，讲述了他如何从一名普通的学者成长为积极心理学的奠基人。塞利格曼教授用生动的案例和深入浅出的语言，揭示了幸福的秘密，让我们明白：幸福并非遥不可及，而是存在于生活的点点滴滴。

在书中，塞利格曼教授提出了“积极心理学四要素”：积极情绪、积极性格、积极关系和积极成就。这四个要素构成了幸福的基石，帮助我们找到生活的方向，激发内心的力量。

这本书不仅仅是一本自传，更是一本实用的指南。它教会我们如何调整心态，面对生活中的挑战；如何培养积极情绪，提升幸福感；如何建立良好的人际关系，获得更多的支持与帮助。

塞利格曼教授在书中还分享了许多实用技巧，如“感恩练习”、“优势识别”、“目标设定”等，这些技巧将帮助我们更好地认识自己，发挥潜能，实现人生价值。

阅读这本书，你将收获：

1. 了解积极心理学的核心概念，掌握幸福生活的秘诀；
2. 学习如何调整心态，面对生活中的挫折和困难；
3. 培养积极情绪，提升幸福感，享受美好人生；
4. 建立良好的人际关系，获得更多的支持与帮助；
5. 发现自己的优势，实现人生价值。

《积极心理学之父：塞利格曼幸福启示录》是一本值得每个追求幸福的人阅读的佳作。让我们跟随塞利格曼教授的脚步，开启一段探寻幸福之旅，让生活更加美好！