【书籍推荐】4分钟极速减脂（《奇葩说》《超级演说家》选手艾力鼎力推荐！√ 超300万粉丝减脂大V刘洹作品 √ 10套4分钟燃脂塑形动作详解）2020-07

《每天4分钟，练好+吃对=收获理想身材》——刘洹著，这是一本专为追求健康生活、塑造完美身材的你量身定制的实用指南。作者刘洹凭借其深厚的专业知识，深入剖析了减脂塑形的底层原理，帮助我们打破认知误区，让藏肥不再是痛苦的事。

本书以“每天4分钟”为核心理念，倡导一种高效、便捷的健身方式。书中详细介绍了10套燃脂塑形训练，每套训练只需4分钟，让你在忙碌的生活中也能轻松保持健康身材。此外，书中还配套了视频动作详解，让你在家也能轻松跟随练习，无需担心动作不规范。

在饮食方面，本书同样给出了科学的建议。作者指出，吃对比练好更重要，合理的饮食搭配能够帮助我们更好地达到减脂塑形的目的。书中详细介绍了各类食物的营养成分、热量以及搭配原则，让你在享受美食的同时，也能保持理想的身材。

本书的亮点在于，它不仅是一本健身指导书，更是一本健康生活方式的指南。在阅读本书的过程中，你将学会如何合理安排时间，如何调整饮食结构，如何保持良好的心态，从而在追求理想身材的同时，收获健康、快乐的生活。

推荐给广大读者，如果你：

1. 想要摆脱臃肿身材，塑造完美曲线；
2. 想要了解科学的减脂塑形方法；
3. 想要养成良好的生活习惯，追求健康生活；
那么，《每天4分钟，练好+吃对=收获理想身材》绝对是你的不二之选。跟随刘洹的步伐，让我们一起开启健康生活之旅，收获理想身材，拥抱美好人生！中信谢版集团出版的这本书，品质有保障，是你值得信赖的健身伴侣。