【书籍推荐】麦肯锡情绪管理课： 学会正向思考，告别职场焦虑(把每天过得充实、快乐的朋友，都将从本书获益。) 2019-11

《麦肯锡情绪管理课：告别职场焦虑》是一本专为年轻职场人量身定制的心理韧性提升指南。在快节奏、高压力的职场环境中，情绪管理成为每个人必备的技能。本书由知名实战心理学家高杉尚孝倾力打造，以深入浅出的方式，为我们揭示了情绪管理的真谛，帮助我们学会正向思考，远离心身耗竭。

这本书如同一位贴心的导师，用生动的案例和实用的方法，让我们在职场中不再焦虑，更加从容。面对新变化、新压力，高杉尚孝大声疾呼：年轻职场人的当务之急是提升心理韧性，而这本书正是为我们提供了实现这一目标的途径。

书中，高杉尚孝教授深入剖析了职场焦虑的根源，并针对性地提出了应对策略。他告诉我们，情绪管理并非遥不可及，而是可以通过学习和实践，逐渐培养起来的。书中涵盖了自我认知、情绪调节、压力管理、人际关系等多个方面，为读者提供了全方位的情绪管理指导。

此外，本书还特别强调了正向思考的重要性。在职场中，我们常常会遇到挫折和困难，而正向思考能帮助我们更好地面对这些问题。高杉尚孝教授用丰富的案例和生动的语言，让我们认识到，只要学会调整心态，我们就能在困境中找到转机，实现自我突破。

在阅读这本书的过程中，你将收获以下几方面的成长：

1. 提升心理韧性，远离心身耗竭；
2. 学会正向思考，以积极的心态面对职场挑战；
3. 掌握情绪调节技巧，成为情绪的主人；
4. 提高人际关系处理能力，构建和谐职场环境。

总之，《麦肯锡情绪管理课：告别职场焦虑》是一本极具实用价值的职场心理指南。无论你是职场新人，还是资深职场人士，这本书都能为你提供宝贵的启示和帮助。让我们一起踏上情绪管理的旅程，成为更好的自己！中信出版集团倾力推荐，让这本书成为你职场生涯的得力助手！