【书籍推荐】65种微习惯——轻松掌控你的行为、思维和情绪（习惯觉醒，“0负担”自我管理法则，实现持久性积极改变的自我成长手册）2022-01

《理想の人生をつくる》是一本集实用性与启发于一体的励志书籍，它不仅能够帮助读者轻松掌控行为、思维和情绪，更能引导我们逐步实现理想的人生。这本书由日本著名作家手￥3副昆所著，经过中国工信出版集团和人民邮电出版社的精心翻译，为广大读者呈现了一场心灵与智慧的盛宴。

本书以“微习惯”为核心，告诉我们如何通过每天的改变，逐步提升自己的生活质量。书中详细介绍了“0负担”自我管理法则，帮助我们清空坏情绪，缓解拖延症，让生活变得更加有序和充实。作者以生动的案例和实用的方法，为我们揭示了实现理想人生的秘密。

本书语言通俗易懂，内容丰富，涵盖了人生规划、时间管理、情绪调节等多个方面。无论是职场新人，还是生活小白，都能从中找到适合自己的方法，从而在日常生活中逐步实现理想的人生。

以下是我对本书的推荐语：

《理想の人生をつくる》——一本让你轻松掌控行为、思维和情绪的励志书籍。作者手￥3副昆以微习惯为核心，通过“0负担”自我管理法则，帮助我们清空坏情绪，缓解拖延症，每天改变一点点，最终实现理想的人生。这本书不仅是一本实用的自我提升指南，更是一本充满智慧的人生哲学。无论你是职场精英，还是生活小白，都能从中找到适合自己的方法，让生活变得更加美好。赶快翻开这本书，开启你的理想人生之旅吧！