【书籍推荐】不焦慮的心理課 2021-05

《慮、信、不——的心理課：心理學博士教你活用科學方法消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！》——這是一本由英國約克大學心理學博士黄揚名與科普作家張琳琳合著的實用心理學讀物。在這個快節奏、高壓力的現代社會，我們經常會感到心煩意亂，不知如何應對生活中的種種挑戰。這本書正應運而生，為我們提供了一個從心理學角度解決問題的途徑。

黃揚名博士以其豐富的理論知識和張琳琳女士的生動筆觸，將複雜的心理學理論化繁為簡，讓讀者能夠輕鬆理解並應用於日常生活。書中從慮、信、不三個方面切入，深入探討了我們心理上的種種問題，如恐懼、焦慮、抑鬱等，並提供了具體的解決方案。

書中還邀請了多位心理學專家，如諮商心理學博士黄素菲、臨床心理師游膀翔、佛光大學心理學系副教授李海霞等，他們從各自的專業領域對書中的內容進行了評析和補充，使讀者能夠獲得更全面、更深入的理解。

這本書並非純粹的理論堆砌，而是結合了大量的實際案例，讓讀者能夠身臨其境地感受到心理問題的影響，並學習如何應對。讀者在閱讀過程中，不僅能夠提升自己的心理素質，還能幫助家人、朋友解決心理問題。

總之，《慮、信、不——的心理課》是一本實用、易懂、值得推薦的心理學讀物。它將幫助我們在快節奏的生活中找到平衡，學會面對生活中的不安與混亂，不再為無謂的焦慮所困擾。讓我們跟隨這本書的步伐，一起踏上心靈成長的旅程吧！