【书籍推荐】让好睡眠成为你的职场优势（职场人睡眠自助指南，国际知名商学院教授、记忆专家近20年研究成果大披露，比管理绩效更重要的是管理睡眠）2022-05

《CHEERS：让好睡眠成为你的职场优势》——这是一本由国际知名商学院教授、记忆专家薇姬·卡尔平所著，并由高嵩翻译的佳作。这本书不仅仅是一本关于睡眠的科普读物，更是一本能够深刻影响你职业生涯的指南。

在快节奏的现代社会中，睡眠往往被忽视，成为了一种奢侈品。然而，正如书中所言：“比管理绩效更重要的是管理睡眠。”《CHEERS》通过深入浅出的论述，揭示了睡眠对于个人职业发展的重要性。它告诉我们，良好的睡眠不仅仅是一种生理需求，更是提升工作效率、增强决策力、提升创造力的重要途径。

书中，薇姬·卡尔平教授结合近20年的研究成果，为我们详细剖析了睡眠的多个层面，从睡眠的科学原理到实际应用，从睡眠障碍的识别到改善睡眠的策略，无不展现了作者深厚的学术功底和丰富的实践经验。书中提到的“睡眠微调”理念，更是为读者提供了一套切实可行的改善睡眠的方法，帮助我们在繁忙的工作生活中找到属于自己的“好睡眠”。

《CHEERS》不仅仅是一本关于如何改善睡眠的书，它更是一本关于如何提升个人竞争力的职场指南。书中提出的睡眠策略，不仅能够帮助我们恢复精力，提高工作效率，还能在无形中提升我们的职场形象，增强同事和上司的信任感。

对于职场人士来说，这本书的价值不容小觑。它能够帮助你：

1. 提升工作效率：良好的睡眠能够提高你的专注力和记忆力，让你在工作中更加得心应手。
2. 增强决策力：充足的睡眠能够让你的思维更加清晰，从而做出更加明智的决策。
3. 提高创造力：睡眠不足会抑制创造力，而良好的睡眠则能够激发你的创新思维。
4. 增强人际关系：良好的睡眠状态会让你更加积极乐观，更容易与人建立良好的关系。

总之，《CHEERS：让好睡眠成为你的职场优势》是一本值得所有职场人士阅读的书籍。它不仅能够帮助你改善睡眠质量，更能够为你的职业生涯带来意想不到的收获。让我们一起翻开这本书，探索睡眠的奥秘，开启职场新篇章！