【书籍推荐】马拉松终极训练指南（原书第4版）

《马拉松终极训练指南：半程与全程马拉松的建议、计划和程序》——这是一本由马拉松训练专家霍尔·希格登（Hal Higdon）所著，历经22年畅销不衰的经典之作。书中不仅汇聚了全球50多万名马拉松爱好者的亲身实践心得，更是芝加哥马拉松官方训练计划的制订者，其专业性和实用性毋庸置疑。

对于每一位渴望挑战自我、突破极限的跑者来说，这本书无疑是一份无价的宝藏。霍尔·希格登以其丰富的经验和深厚的专业知识，为我们详细解析了从新手到专业选手的各个阶段，无论是半程马拉松还是全程马拉松，都能在这本书中找到适合自己的训练方法和计划。

书中不仅包含了详细的训练计划，还有针对不同跑者水平的建议和指导，让每一位跑者都能根据自己的实际情况进行调整。从基础体能训练到专项训练，从心理调适到比赛策略，霍尔·希格登都给出了独到的见解和实用的技巧。

此外，书中还分享了许多跑者的真实故事，这些故事不仅鼓舞人心，更能让我们了解到马拉松背后的精神和力量。无论是为了挑战自我，还是为了追求健康的生活方式，这本书都能成为你最佳的伴侣。

作为浙江人民出版社引进的第四版，这本书在保留了原版精髓的基础上，进行了全面的更新和升级。无论是跑者还是马拉松爱好者，都能从中获得宝贵的经验和指导。如果你正准备踏上马拉松的征途，或者已经走在路上，那么《马拉松终极训练指南》绝对是你的不二之选。

这本书不仅仅是一本训练指南，更是一本关于坚持、毅力和梦想的励志书籍。让我们一起跟随霍尔·希格登的脚步，用汗水浇灌梦想，用脚步丈量人生，向着更远的终点，奔跑吧！