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《遗流》：揭秘慢性炎症与疾病关联，日本名医亲授养生秘籍！

在当今社会，慢性炎症已成为多种疾病的根源，如动脉硬化、癌症、失智、抑郁症等。你是否也曾为健康问题而担忧？你是否渴望找到一种无需药物，即可延缓衰老、阻斷病源的养生方法？《遗流》一书将为你揭开这个神秘面纱！

本书作者日本著名医生区合「務櫟」以丰富的临床经验，深入浅出地揭示了慢性炎症与各种疾病之间的密切关系。他告诉我们，通过调整饮食、改善生活习惯，我们可以有效地控制炎症，从而远离疾病困扰。

在这本书中，区合「務櫟」医生详细介绍了以下养生秘籍：

1. 控制饮食：远离高糖、高脂、高盐食物，多吃富含抗氧化剂的水果、蔬菜，保持肠道健康。

2. 增加运动：适量运动可以促进血液循环，增强免疫力，降低慢性炎症风险。

3. 保持良好心态：心理压力是引发慢性炎症的重要因素，学会放松心情，保持乐观心态，对健康至关重要。

4. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于调节免疫系统和内分泌系统，降低炎症风险。

5. 适当补充营养：根据自身情况，适量补充维生素C、E、D等营养素，提高身体抵抗力。

《遗流》不仅是一本养生保健书籍，更是一本关于生活态度的启示录。区合「務櫟」医生用通俗易懂的语言，为我们揭示了慢性炎症的真相，让我们了解到健康养生的真谛。相信通过阅读本书，你将找到适合自己的养生之道，远离疾病困扰，拥抱健康生活！

如果你渴望拥有一个健康的身体，如果你希望延缓衰老，如果你对养生保健有着浓厚的兴趣，那么《遗流》这本书绝对不容错过！让我们一起跟随区合「務櫟」医生，开启健康养生之旅，迈向美好人生！