【书籍推荐】幸福的陷阱

《幸福的陷阱：停止挣扎，开始生活》——一本由澳大利亚心理学家路斯·哈里斯所著，旨在帮助读者摆脱消极情绪困扰，开启幸福生活的指南。这本书不仅在全球范围内销量超过100万册，更是美国亚马逊的畅销书，足以见其深受读者喜爱。

在这本书中，哈里斯博士以其独特的视角和深入浅出的讲解，揭示了人们常常陷入的“幸福的陷阱”——即过度关注负面情绪和痛苦，从而错失了生活中的美好。他提出的“ACT”（接受与承诺疗法）是一种有效的心理治疗方法，旨在帮助读者学会接受那些无法控制的不愉快情绪，同时承诺去追求更有意义的生活。

本书由我国中科院心理所教授祝卓宏博士翻译并作序，为中文读者提供了更加地道、易于理解的阅读体验。以下是对这本书的推荐语：

《幸福的陷阱：停止挣扎，开始生活》——一本改变你生活态度的心理学佳作！在快节奏的现代社会，我们常常被压力、恐惧和负面情绪所困扰，而这本书正是为我们打开了一扇通向内心平和与幸福的大门。

作者路斯·哈里斯博士以其独特的ACT疗法，教我们如何面对生活中的种种挑战，学会接受无法改变的事实，同时勇敢地追求我们内心真正渴望的生活。这本书不仅是一本心理自助指南，更是一本人生哲学的启示录。

在书中，你将了解到如何：

✨ 接受那些无法改变的情绪，不再让它们左右我们的生活；
✨ 培养一种积极的生活态度，拥抱生活中的每一个瞬间；
✨ 追求我们内心真正渴望的生活，过上充实、有意义的人生。

无论是面临工作压力、人际关系困扰，还是追求个人成长，这本书都能为你提供实用的方法和深刻的洞见。让我们一起跟随哈里斯博士的指引，走出“幸福的陷阱”，拥抱美好的生活！

强烈推荐给所有渴望摆脱消极情绪、追求内心平和与幸福的读者。翻开这本书，让我们一起开启一段改变人生的旅程！——中科院心理所教授祝卓宏博士倾情推荐