【书籍推荐】情绪自由：走出情绪困境的6个认知习惯2021-10

《情绪自由》——一本引领你走出职场情绪困境的智慧之书！由卢文建与彭振桓两位专家携手著作，本书以深入浅出的方式，为我们揭示了职场中常见的情绪问题及其背后的心理机制。在这本书中，你将学习到6个至关重要的认知习惯，它们将帮助你掌控自己的情绪，从而掌控你的人生。

在快节奏的现代社会，我们常常被各种压力和挑战所包围，情绪波动也随之而来。而《情绪自由》正是为了解决这一问题而生。书中不仅剖析了情绪的根源，更提供了切实可行的解决方案。通过阅读这本书，你将学会如何成为一个情绪自由的成年人，一个清醒、识趣、克制的个体。

作者卢文建和彭振桓凭借丰富的心理学知识和实践经验，为我们呈现了一个个生动的故事和案例，让我们在轻松愉快的阅读中，了解到情绪管理的重要性。书中提到的6个认知习惯，如“接受现实”、“保持平衡”、“学会放手”等，都是我们在职场中必须掌握的技能。

这本书的推荐理由如下：

1. **实用性强**：书中提出的认知习惯，不仅理论性强，更具有极强的实用性，读者可以立即应用于日常生活和工作中。

2. **案例丰富**：书中案例生动，贴近实际，让读者在阅读过程中产生共鸣，更容易理解和接受书中的观点。

3. **易于操作**：每个认知习惯都有详细的操作步骤，读者可以按照步骤一步步实践，逐步提升自己的情绪管理能力。

4. **提升自我**：通过学习书中的知识，读者不仅能改善自己的情绪状态，还能提升自我认知，成为一个更加成熟、自信的人。

5. **心灵疗愈**：《情绪自由》不仅能帮助你在职场中应对压力，更能为你的心灵带来疗愈，让你在忙碌的生活中找到内心的平静。

总之，《情绪自由》是一本不可多得的心理自助书籍，它将引导你走出情绪困境，成为一个情绪自由、生活幸福的现代人。如果你渴望在职场中游刃有余，如果你希望在生活中找到内心的平衡，那么这本书绝对是你的不二之选！