【书籍推荐】认识自己，接纳自己-马丁·塞利格曼

《What You Can Change…And What You Can’t: The Psychology of Personal Change》是一本由马丁·塞利格曼（Martin E. P. Seligman）所著的心理自助经典之作，由任俊译成中文，书名《你可以改变的…你不能改变的：个人变革心理学》。以下是对这本书的推荐语：

亲爱的读者朋友们，如果您正在寻找一本能够深刻影响您对生活态度和自我认知的书籍，那么《你可以改变的…你不能改变的：个人变革心理学》绝对是您的不二之选。这本书由著名心理学家马丁·塞利格曼所著，他是积极心理学的奠基人，以其独到的见解和丰富的案例，为我们揭示了个人成长和自我完善的真谛。

在这本书中，塞利格曼教授深入浅出地分析了我们生活中可以改变和不能改变的因素。他告诉我们，虽然我们无法控制外部环境，但我们可以通过调整自己的心态和行为来改变自己的内心世界。这本书不仅仅是一本心理学著作，更是一本指导我们如何更好地认识自己、接纳自己，最终实现自我完善的经典指南。

塞利格曼教授用通俗易懂的语言，结合大量实际案例，向我们展示了如何区分那些我们可以通过努力去改变的方面，以及那些我们只能接受和适应的方面。通过阅读这本书，您将学会如何：

1. **认识自我**：了解自己的性格、优点和不足，从而更好地规划个人发展路径。
2. **接纳自我**：学会接受自己的不完美，以更加平和的心态面对生活中的挑战。
3. **自我提升**：通过积极的心态和正确的方法，不断提升自己的生活质量。
4. **应对逆境**：在面对困难和挫折时，找到有效的应对策略，保持内心的坚强和乐观。

《你可以改变的…你不能改变的：个人变革心理学》不仅适合心理学爱好者阅读，也适合所有渴望自我成长、提升生活质量的读者。它将引导您走出自我设限的困境，拥抱更加积极、健康的生活态度。让我们一起跟随塞利格曼教授的智慧之光，开启一段自我发现和自我完善的旅程吧！