【书籍推荐】界限：通往个人自由的实践指南 2022-02

《界限：通往个人自由的实践指南》——一本由14年资历心理治疗师、《纽约时报》畅销书作者内德拉·格洛佛·塔瓦布所著的智慧之作。在纷繁复杂的人际交往中，我们常常感到疲惫不堪，似乎总是难以取悦满足所有人。然而，这本书告诉我们，你无需时时刻刻与他人共情，不必牺牲自己的原则和主动权。

《界限》以其深刻的洞察力和实用的方法，为那些在人际关系中感到困惑和受困的人们提供了一盏明灯。内德拉·格洛佛·塔瓦布以其丰富的临床经验和深厚的心理学知识，用认知行为疗法为读者揭示了解决问题的关键。

书中强调，没有人会主动揣测你的委屈，当你的原则不断被人打破时，你需要勇敢地克服内心的内疚，设定清晰的界限。这不仅是为了保护自己，更是为了在人际关系中获得应有的尊重和安全感。

塔瓦布博士在书中提出的“SET BOUNDARIES.FIND PEACE”理念，简洁而有力。它告诉我们，只有明确且不带歉意地表达你的诉求，才能在人际交往中找到属于自己的和平与自由。

这本书不仅仅是一本理论性的著作，它更是一本实践指南。它教会我们如何在日常生活中应用这些界限设定的原则，如何在面对各种人际关系挑战时保持冷静和坚定。无论是职场关系、家庭互动还是朋友间的相处，这本书都能为你提供切实可行的建议。

如果你正在寻找一本能够帮助你更好地理解自己、维护自己的权益，并最终获得内心平静的书，那么《界限》绝对是你的不二之选。中信出版集团出版的这本书，以其精准的翻译和专业的编辑，将塔瓦布博士的智慧传递给每一位读者，让每个人都能在阅读中获得成长和改变。

推荐给那些渴望在忙碌和复杂的人际关系中找到自我，追求内心平和的读者们，《界限》将是你人生旅途中的宝贵指南，引领你走向更加自由和幸福的人生。